Методика. ,,Яким переживанням я віддаю перевагу” (авт. - Б. І. Додонов)
(Джерело: Кириленко Т. С. Психологія: емоційна сфера особистості: Навч. посібник. — К.: Либідь, 2007. — 256 с.)
Мета: Дослідити емоцiйнi переживання людини.
Iнструкцiя: ”Кожному з нас життя дарує багато можливостей вiдчути прекраснi почуття. Люди різняться тим, якi почуття є для них особливо цiнними. Цi вiдмiнностi неможливо оцiнити в термінах “краще—гiрше”. Тому будь-якi вiдповiдi характеризуватимуть Вас однаково добре, якщо Ви вiдповiсте серйозно i щиро”.
1. Уважно прочитайте перелік приємних переживань i запишіть на аркушi для вiдповiдей номер того з них, яке видається Вам найцiннiшим.
2. Наступні номери розташуйте вправо в рядок у порядку переваги, яку Ви надаєте одному переживанню перед iншим.
3. Якщо якiсь iз наведених переживань Вам ще не довелось вiдчути, запишiть їх номери пiсля похилої лiнiї.
Приклад: 11, 2, 1, 4, 9, 6, 5, 3, 10, 7, / 8, 12...
Перелік:
1. Радiсть, симпатiя, вдячнiсть, коли спiлкуєшся з хорошими людьми, коли вiдчуваєш дружбу та взаєморозумiння.
2. Жвавий iнтерес, насолода при пiзнаннi нового, при знайомствi з вражаючими науковими фактами.
3. Радiсть, хвилювання, нетерпiння при придбаннi нових речей, предметiв колекцiонування, задоволенiсть вiд думки, що скоро їх стане ще бiльше.
4. Гордiсть, задоволення, пiднесення духу, коли спроможний довести свою цiннiсть або перевагу над суперником, викликати захоплення оточуючих.
5. Своєрiдне солодке i красиве почуття, що виникає при сприйманнi природи, вiршiв, музики або iнших витворів мистецтва.
6. Всепоглинальне вiдчуття захоплення, зосередженостi на процесi розв’язання складної проблеми, осягнення причини незрозумiлого явища, коли нiчого не помiчаєш поруч.
7. Безтурботнiсть, спокiй, насолода смаком їжi, вiдпочинком, невимушеною обстановкою.
8. Радiсне хвилювання, пiднесення, коли усвiдомлюєш, що знайшов правильний шлях розв’язання складного завдання.
9. Бойове збудження, вiдчуття ризику, захват ним, азарт, гострi вiдчуття у хвилини боротьби та загрози.
10. Задоволення, радiсть, гордiсть при розв’язаннi сумнiвiв, пiдтвердженнi важливих здогадок та гiпотез.
11. Почуття радостi й задоволення, коли вдається зробити щось хороше для дорогих тобi людей.
12. Почуття незвичайного, таємничого, невiдомого, що з’являється в незнайомiй мiсцевостi, обстановцi.
Обробка та iнтерпретацiя результатiв. Дана методика не передбачає кiлькісної обробки та порiвняння iз середньо статистичними нормами. Подається лише змiстова iнтерпретацiя, котра показує, якi емоцiйнi переживання є найцiннiшими для даної людини:
1 — комунiкативнi емоцiї;
2, 6, 10 — гностичнi емоції; (інтелектуальними почуттями)
З — акiзитивнi емоцiї, пов’язанi з iнтересом до накопичення;
4 — емоцiї самоствердження;
5 — естетичнi емоцiї;
7 — гедонiстичнi емоції, (пов´язані із задоволенням потреби в тілесному і духовному комфорті)
8 — праксичнi емоції; (виникають у зв´язку з діяльністю, її успішністю чи неуспішністю, бажанням домогтися успіху в роботі, наявністю труднощів)
9 — пугнічні емоцiї (емоцiї боротьби та перемоги);
11 — альтруїстичні емоції. (переживання виникають на основі потреби в сприянні, допомозі, заступництві за інших людей, у бажанні давати людям радість і щастя.)
12 — романтичні емоції.
«Життя без насильства»
Насильство-це дії, які спрямовані на досягнення певної мети. Спричинення моральної, фізичної, психологічної, матеріальної шкоди. Найбільш ганебне насильство над дітьми. Зростає батьківська жорстокість, кількість тілесних ушкоджень, вбивства. Діти позбавлені турботи батьків нерідко гинуть. Як наслідок – діти втрачають довіру і пошану до батьків
Основні причини насилля в сім’ї
- Матеріальні труднощі;
- Наявність в сім’ї безробітного;
- Невирішеність житлової проблеми;
- Алкоголізм та пияцтво серед членів сім’ї
- Неповна сім’я;
- Дитина інвалід;
- Небажана дитина;
- Важка дитина;
- Сімейні конфлікти;
Прояви домашнього насильства.
- Фізичне знущання над дитиною
- Залякування, навіювання страху за допомогою жестів, поглядів;
- Постійний контроль її доступу до спілкування з ровесниками,
- Родичами, одним із батьків;
- Використання образливих прізвиськ, ігнорування її, незадоволення її основних потреб;
- Порушення її статевої недоторканності;
- Ухиляння від обов’язків щодо дитини;
- Втягування у з’ясування стосунків і використання їх задля шантажу.
Як уникнути насилля? Пам’ятка для дітей
- Уникай ситуацій, які можуть привести до насильства;
- Говори спокійно, впевнено;
- Дай агресору можливість зупинитися;
- Не прагни помсти ворогам;
- Умій просити вибачення;
- Попроси допомоги. Це не ознака боягузтва!
- Ти маєш право відмовитися робити те ,до чого тебе примушують
- Ти маєш право на допомогу;
- Обмежте спілкування з кривдником;
- Звернися до психолога, органів опіки, кл. керівника…
- Звернися до лікаря
Абетка. Жити без насильства.
- Я знаю свої права і вмію ним користуватися;
- Я нікому не дозволю принижувати й ображати себе;
- Якщо зі мною трапиться щось недобре, розповім людям яким довіряю;
- Я знаю куди потрібно звернутися для захисту своїх прав (психолога, кримінальної поліції у справах неповнолітніх, поліцію, адміністрацію школи, кл. керівника, на гарячу лінію)
- Я знаю ,що мені гарантовано захист своїх прав
Правила поведінки в конфліктних ситуаціях
- Дати партнеру виговоритися;
- Вимагайте обґрунтування його звинувачень
- Знайдіть заспокійливі слова;
- Розгляньте проблему як задачу з підручника і знайдіть ї вирішення;
- Дайте партнеру зберегти своє обличчя;
- Збережіть і своє обличчя, утримуйте позицію на рівних;
- Не бійтеся компромісу і вибачень;
- Домовляйтеся і не руйнуйте мирні стосунки
- Не реагуйте на погрози;
- Вмійте прощати собі і іншим;
Щастя людини залежить від того,
у кого вона народилася,
у кого навчалася,
і з ким створила сім’ю.
Поради психолога
"Як стати успішним у навчанні?"
1. Зрозумій, що навчання - це твій особистий вільний вибір і що воно потрібне не батькам, не вчителям, а саме тобі.
2. Пам'ятай: освіта - це не те, чого тебе вчать, а те, чому ти вчишся сам. Лише самостійне пізнання насправді цінне. Уроки, лекції, семінари та інше лише сприяють самоосвіті.
3. Серед своїх однокласників шукай таких друзів, котрі могли б стати твоїми партнерами в навчанні.
4. "Не знати - не соромно, соромно не спитати". Навчися не боятися запитувати, якщо тобі щось не зрозуміло. Краще бути в постійному пошуку, ніж погоджуватися, не розуміючи.
5. Учись учитись. Принцип 20 на 80 стверджує: 20 % зусиль, витрачених на раціональну організацію своєї діяльності (зокрема навчальної), забезпечують 80 % успіху.
6. Будь гідний довіри і не працюй тільки через те, що хтось тебе контролює! Навчатися сам контролювати себе. Живи ініціативно. Сам знаходь для себе справу і не чекай, доки тебе попрохають чи примусять. Навчися випереджати прохання.